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不穿秋裤,会使人长胖?

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  流言:暴露在寒冷环境中的腿部,会为了御寒而堆积脂肪,什么都冬天不穿秋裤会发胖。

  真相:事实上,适当的寒冷都可以 刺激人体新陈代谢,增加能量消耗,假如有一天保持均衡饮食,不但不让增胖,反而有有助于于减肥。

  人是恒温动物,正常生理活动要求人体核心体温应维持在37℃上下的一另另俩个狭窄范围内。体温的维持是身体产热与散热平衡的结果,当人处在寒冷环境中,身体失热加快,为了维持核心体温,时需对身体热量进行“开源节流”。

  极少量试验证明,低温暴露甚至仅轻度低温全是增加机体代谢率。比如,2002年的一项研究中,受试者在16℃环境比适温的22℃能量代谢显著增加,如果这个增加并全是体力活动(肌肉收缩)带来的,主要处在在受试者睡眠过程中,即基础代谢率的升高产生的。

  然而,事情并这麼这麼简单。嘴笨 寒冷都可以 增加人体代谢率和能量消耗,但一块儿也会增加食欲和进食量。导致 不进行饮食控制,体重反而有导致 增加。当事人面,嘴笨 人体皮下脂肪一另另俩个重要的生理功能,是作为热交换的隔离层保存热量,如果局部脂肪的分布是不受环境温度影响的。

  如果,称天气转冷,短期内导致 不穿秋裤就会导致 腿部脂肪堆积,是这麼道理的。